Objectif 3
La santé, ce n’est pas seulement ne pas être malade. C’est aussi bien manger, bien dormir, bouger chaque jour, se sentir bien dans sa tête, être entouré et en sécurité. La santé mentale et physique, c’est essentiel à tout âge.
À l'école, on peut :
- Animer des pauses actives ou du yoga
- Prévoir des collations saines à partager
- Mettre en place des rituels de retour au calme ou de gestion des émotions
- Discuter des habitudes de vie
- Créer un mur de bienveillance ou de gratitude
- Organiser une semaine thématique dédiée à la santé globale
Question de réflexion
- Que fais-tu chaque jour pour prendre soin de toi ? Et de ton entourage ?
Ressources complémentaires
